RESILIENZ TRAINING
6 STUNDEN. 12 AKTIVITÄTEN. MESSBARE ERGEBNISSE.
Trainiere einen ganzen Tag die Resilienz mit deinem Team. Die Teilnehmer:innen gehen gestärkt raus. Mit Erkenntnissen, Tools und konkreten Massnahmen, die sie im Alltag umsetzen können.
Ein Tag Investment für ein reduziertes Burnout-Risiko und gesteigerte Leistung.
WAS DEIN TEAM BEKOMMT
✨ Fünf Resilienz stärkende Aktivitäten
✨ Vier Reflexionsfragen zum Bauen mit LEGO® Serious Play®
✨ Drei Übungen für den Alltag
✨ Zwei selbstgewählte Massnahmen für nachhaltige Veränderung
✨ Ein Workbook mit weiteren Inputs, Übungen und Reflexionsfragen
WARUM EIN GANZER TAG?
Studien zeigen: Bereits 4 Stunden Resilienztraining führen zu einer 10% Steigerung der Resilienz. Mit 6 Stunden gehen wir noch tiefer.
WAS DIESES FORMAT VON KÜRZEREN UNTERSCHEIDET:
✨ Mehr Zeit für Selbstreflexion
✨ Tiefere Erkenntnisse durch vier LEGO® Serious Play® Reflexionsübungen
✨ Insgesamt 12 verschiedene Aktivitäten
✨ Raum für echte Auseinandersetzung. Nicht nur Input
WAS IST DER UNTERSCHIED?
Resilienz stärkende Aktivitäten
Einmalige Übungen, die Resilienz aufbauen, wenn man sie tut. Zum Beispiel die Auseinandersetzung mit den Spheres of Influence oder die Reflexion über die eigenen Werte.
Übungen für den Alltag
Praktiken, die täglich angewendet werden können. Zum Beispiel einfache Atemübungen oder Journaling.
Massnahmen für nachhaltige Veränderung
Am Ende des Trainings entscheiden sich die Teilnehmer:innen für zwei konkrete Massnahmen, die sie im Alltag umsetzen wollen. Diese entstehen aus ihren eigenen Erkenntnissen des Tages.
WARUM BAUEN STATT NUR REDEN?
Ein grosser Teil des Gehirns ist der Steuerung der Hände gewidmet. Beim Bauen sind besonders viele Hirnregionen aktiv. Das führt zu tiefgründigeren Erkenntnissen und eröffnet den Zugriff auf implizites Wissen.
Unbewusstes Wissen anzapfen
Oft wissen wir Dinge, die wir verbal nicht sofort ausdrücken können. Durch das Bauen wird dieses Wissen physisch repräsentiert und dem Bewusstsein zugänglich gemacht.
Starke Metaphern nutzen
Die Modelle sind symbolisch und metaphorisch. Sie erlauben es, schwer fassbare Themen begreifbar zu machen und Geschichten zu erzählen, die weit über das hinausgehen, was ein einzelnes Wort ausdrücken kann.
Flow-Zustand erreichen
Die Arbeit mit den Händen versetzt Teilnehmer:innen in einen Flow-Zustand. In diesem Zustand maximaler intrinsischer Motivation ist das Gehirn besonders empfänglich für neue Einsichten und „Aha-Momente".
SO LÄUFT DIE RESILIENZ STÄRKUNG AB
Intro zu Resilienz und LEGO® Serious Play® (45 Minuten)
Hauptteil 1: Aktivitäten, Übungen und Reflexionsfragen (2 Stunden 15 Minuten mit Pause)
Mittagspause (ungefähr eine Stunde)
Hauptteil 2: Aktivitäten, Übungen und Reflexionsfragen (2 Stunden 50 Minuten, mit Pause)
Abschluss (10 Minuten)
GUT ZU WISSEN
✨ Vorbereitung: Dein Team benötigt keine Vorbereitung
✨ Format: Das Resilienz Training ist ein physisches Format
✨ Anzahl Teilnehmer:innen: Maximal 20 Personen
✨ Material: Ich bringe alles mit. Die LEGO-Sets, Schreibware, alles, was es braucht
✨ Du stellst bereit: Raum mit Tischen, Stühlen und Projektor/ Screen und die Möglichkeit zum Mittagessen
MUSS MAN GUT BAUEN KÖNNEN?
Nein. Die Teilnehmer:innen brauchen keine LEGO-Vorkenntnisse. Man muss weder kreativ noch gut bauen können, um von der Methode zu profitieren. Durch die Aufwärmübungen befähigen wir alle mitzumachen und bauen eventuelle Hemmungen ab.
FÜR TEAMS, DIE:
✅ Sich intensiv weiterentwickeln wollen
✅ Einen Wettbewerbsvorteil durch mentale Stärke gewinnen wollen
✅ Sich gegenseitig stärken wollen
✅ Bereit sind, einen Tag zu investieren der ein Vielfaches an Benefits bringt
WAS PASSIERT DANACH?
Die Teilnehmer:innen gehen mit Erkenntnissen, Tools, Übungen und zwei konkreten Massnahmen zur Umsetzung raus. Die nachhaltige Verankerung liegt in der Verantwortung der Organisation. Ich kann aber helfen, diesen Prozess zu begleiten.
INVESTITION
✨ CHF 3'250 pro Training (plus Reisespesen)
✨ Follow-ups oder Pakete bei Bedarf individuell zusammengestellt
BEREIT FÜR DAS VOLLE PROGRAMM? ODER HAST DU NOCH FRAGEN?
ÜBER MICH ALS FACILITATOR
Über drei Jahre Erfahrung mit LEGO® Serious Play® – mit Teams und ganzen Organisationen. Ich weiss, wie der Raum für psychologische Sicherheit geschaffen und gehalten wird. Die Business-Welt kenne ich in guten und in schlechten Zeiten. Ich habe selbst erlebt, was Resilienz bewirkt – darum gebe ich dieses Wissen weiter.